週1ペースくらいでホットヨガのレッスンに通い始めてかれこれ3年が経ちました。 ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上のスタジオで行うヨガのことですが、私の通っているスタジオは、岩盤浴をしながらヨガをするような感じ。 60分間のレッスンが終わった後…